Online svijet ne mora značiti mentalni haos

U duhu oktobra kao mental health screening mjeseca uvijek otvorimo istim pitanjem: kako sam stvarno? Ove godine dodajemo još jedno, vjerovatno i bitnije pitanje: koliko me iscrpljuju notifikacije, poruke i beskonačni scroll? Ne treba nam detoks. Treba nam red da vodi dan, a ne ekran. Upravo iz tog razloga 29.10. radimo masterclass koji spaja ono što u praksi fali jedno drugom: veći nivo osvještenosti o temi i praktični alati kako dovesti u red.

Vođe:
Larisa Halilović: konsultantica za razvoj liderskih vještina, fokus na radu sa remote timovima
Elma Imamović: KBT terapeutkinja u superviziji, fokus na samoregulaciju

Šta ćete ponijeti kući:
– Kako prepoznati kada digitalni svijet postaje opterećujući: stres, anksioznost, rasuta pažnja i osjećaj stalne dostupnosti.
– Kako umiriti um i postaviti zdrave granice.
– Kako balansirati stvarni i online život i svjesnije koristiti ekrane.
– KBT alate za prepoznavanje misli i ponašanja koja nas “drže na mreži”.
– Strategije samoregulacije i praktične “tips & tricks” za rad pod stresom u online okruženju.
– Kako osvijestiti i optimizirati vrijeme rada online, posebno u remote timovima koji uključuju različite vremenske zone.

Ako ste se prepoznali u opisu pretrpanog inboxa i beskonačnog scrolla, niste sami. U jednom eventu dobijate alate, strukturu i podršku da okrenete odnos s tehnologijom u svoju korist.

Svoje mjesto možete rezervisati ovdje.